Lenea şi fatibilitatea cronică

Posteado por: taniushacioconari en: 14/01/2010

• En: Uncategorized
• ¡Comentar!

Lenea este o problemă mare în Moldova. A avut  loc o conferință cu acest subiect. Invitaţi la acest eveniment au fost d.Svetlana Socican( neurolog clinica,, Emanuel”), Zarahov Pavel psiholog- psihoterapeut şi desigur Vasile Filat pastor al bisericii,, Buna Vestire”. Toţi vorbitorii au explicat foarte clar şi amănunţit diferenţa dintre lene şi oboseală.

Ce este lenea?
Lenea e atunci cînd nu vrei să faci nimic,cînd te laşi condus de dorinţele din interior, dar nu de necesitate. Lenea e perioada cînd nu faci ceea ce trebuie, dar faci ceea ce nu trebuie.
Ce simţăminte iţi provoacă lenea? Ne-a întrebat dl. Pavel Zaharov psihologul. Lenea îţi provoacă apatie, indiferenţă la toate lucrurile, dar totuşi cîteodată îţi provoacă ceva plăcut şi o rutină continuă.
Dl. Pavel a explicat că lenea are cîteva cauze, şi cîteva scopuri. Primul lenea vine din lipsă de motivaţie de a face un anumit lucru.Cînd noi nu suntem motivaţi de nimic,sau mai rău pierdem motivaţia. Lenea apare ca un beneficiu, atunci că te mulţumeşti cu starea în care eşti şi nu vrei să îţi pierzi comfortul. Lenea apare din frică ca dacă schimbi unele lucruri îţi va fi mai rău nu o să te poţi acomoda la lucrurile noi. Un alt lucru din ce cauză apare lenea este atunci cînd cineva face lucrurile pentru tine, un pericol ar fi pentru copii, cînd părinţii fac lucrurile pentru ei, crezînd că sunt mici şi nu pot, dar vor creşte cu spiritul ăsta şi cînd vor fi mari vor aştepta să fie la fel.Lenea apare şi la nivel mintal, căci nu vrei nici să gîndeşti. Să o facă alţii pentru tine.Ea apare şi în urma unor tradiţii, obiceiuri că soţul trebuie să privescă televizorul iar soţia să aibă grijă de copiii şi de soţ după serviciu. Dl. Pavel Zaharov ne-a explicat din ce cauză vine lenea, dar tot el ne-a ajutat să înţelegem cum putem să luptăm cu lenea.

Luptă cu lenea în fiecare zi:
1. Laudăte-te singur pe sine, încurajează-te
2. Planifică lucrul pe care vrei să îl faci, pune timp exact pentru el
3. Scrie pe foaie toate lucrurile pe care vrei să le faci în ziua aceea Î
4. Începe de la puţin şi fă lucru cel mai greu primul
5. Între activităţi fă educaţie fizică
6. Cînd vezi că vine lenea deconectează tot ce ai şi relaxează-te 10,15 min
7. Oferăţi cadouri pentru lucrurile care ai reuşit să le faci.

Dna. Svetlana ne-a vorbit despre lene şi oboseală cronică din perspectiva unui neurolog. Oboseala cronică s-a depistat pentru prima dată în anul 1950 în Marea Britanie, populaţia de acolo suferea de insomnie, durere a muşchiilor. Primii care suferă sunt persoanele din megapolisuri, cei care lucrează în cabinete şi desigur cei care au un regim încărcat şi nu se supun unui regim normal de alimentaţie şi de somn.Primele simptome ale oboselii cronice sunt: durerea muşchiilor, ficatul mărit , temperatură înaltă, persoana ce suferă de astfel de boală nu are putere, plînge des. Suferă de insomnie şi are memorie slabă. Ce trebuie să facem din punct de vedere medical. Dna Svelana ne-a explicat că este important ca fiecare persoană să se uite după alimentaţie, ceea ce mănîncă.Pentru domnişoarele ce vor să slăbească, să fie atente şi să meargă să consulte medicul ca împreună cu el să aleagă o dietă potrivită. Un sfat ce la dat dna. Svetlana este,, cine vrea să slăbească, să mănînce puţin dar des.” Ultima masă trebuie să fie cu 2 ore înainte de culcare,iar dacă vrei să mănînci înainte de somn ia un fruct.Unul din multele sfaturi date de dna. Svetlana este ca:,,prima parte a zilei să fie cea mai încărcată, iar cea de-a doua mai relaxantă, deasemenea timpul de culcare să fie la aceeaşi oră.”

Dl. Vasile Filat a vorbit din perspectiva Bibliei despre lene şi oboseala cronică. Lenea şi oboseala cronică se deosebesc după rolul efortului. Ca să fie oboseală cronică trebuie să fi lucrat ceva, iară dacă te scoli de dimineaţă şi eşti obosit fii sigur că nu e oboseală,ci lene. O diferenţă mare are somnul, el restabileşte pe cel obosit,iar leneşul exagerează cu somnul.Dl.Vasile Filat ne-a dat cîteva soluţii de a depăşi lenea. Prima e să te alimentezi de la sursă. În Cuvîntul lui Dumnezeu Isaia 40:28-31, se spune:,,cei ce se încred în Domnul îşi înoiesc puterea ei zboară ca vulturul, aleargă şi nu obosesc, umblă şi nu ostenesc.”O altă metodă e să priveşti slava Domnului, să înoieşti omul din înăuntru. Un lucru important dacă vrei să scapi de lene e să faci binele oamenilor din jur, fără să aştepţi ceva în schimb. La întrebara ce părere aţi avut de astfel de conferinţă, şi ce au învăţat de la această conferinţă?

Una din participantele la conferinţă Cristina Dolganiuc a afirmat:,,Este o conferinţă minunată, să se organizeze mai des astfel de conferinţe. Temele sunt interesante şi foarte actuale, care ajută foarte mult în viaţa cotidiană.” O altă participantă a spus că:La conferinţă sunt abordate subiecte de care tinerii au nevoie de răspuns.Tinerii au nevoie de această informaţie, ei nu au scop în viaţă şi lenevesc cît mai des.Tînărul dacă nu este ocupat este copleşit de lene.” Lenea începe cînd tu îi permiţi să intre în viaţa ta. Umpleţi timpul cu diferite activiţăţi. Calcă pe urmele eroilor care nu s-au lăsat învinşi de lene. Dar cel mai important nu Îl obosi pe Dumnezeu cu păcatele tale, nelegiurea ta, cu cuvintele tale. Să fim cetăţeni care nu se las doborîţi de lene, si sunt curaţi înaintea lui Dumnezeu.