Cred că cu toții ați auzit această frază ,, un măr pe zi ține medicul departe” , dar să vedem dacă este adevărat acest fapt și care sunt dietele în componența cărora intră mărul.

Fiecare doamnă , domnișoară vrea să arate nemaipomenit  , să arate slabă ca trasă prin  inel. Dar cum să stăm la dietă fără a avea urmări grave de sănătate? Am auzit că unele fete mănâncă un ou dimineața, un iaurt la amiază și ceva ușor seara. Nuștiu cum alții dar eu nu aș putea să trăiesc cu așa regim alimentar. În cele din urmă vă prezint  o parte componentă a  unei diete sănătoase.

Mărul este bogat în fibre, enzime sănătoase,  care  ajută la digestie și previne constipația. Mai este și  bogat în vitamina C , care este esențială pentru organism. Dieta cu măr este foarte ușor de pregătit nici nu prea necesită cheltuieli mari.  Trebuie de consumat înainte de fiecare masă câte un măr de mărime medie. Acesta este toata dieta și tot odată de mâncat puțin , când te ridici de la masă să nu fii sătul ci să mai vrei să mănânci. Mărul  conține fibre care îți sunt necesare pentru o întreagă zi. Coarja mărului previne depunerea colesterolului  pe artere. De asemenea acest fruct îți înlătură pofta  de dulciuri. Beneficiile dietei cu măr înafara că slăbești,  ai un organism sănătos, reduci riscul apariției cancerului  și ții sub control colesterolul . Fiecare  aliment , care îl mâncăm este important, așa că să avem grijă  ceea ce mâncăm , ca să stăm cât mai mult timp posibil departe de medic și să avem o sănătate de fier.